КОЙ Е ТВОЯ ПАРФЮМ

Как да тестваме аромата, така че да отговаря на твоя характер и имидж с всички възможности и аспекти?

„Това не ми подхожда,“ „Това е нещо странно!“ Или просто „Хм …“ – с тези думи „уважаваме“ ароматите, които не харесваме. Ние правим заключение за парфюмерийния състав за няколко секунди, а често и без дори да знаем какво всъщност е …

ПРАВИЛНО ИЗПИТВАНЕ

Не повече от 2-3 впръсквания от един парфюм при изпитанието – само по този начин ще усетите уникалния звук на всеки. Опитайте се да опитате ароматите в добре проветриво пространство, където няма да има смесване на миризми. За да усетите композицията, нанесете аромата от разстояние 20-30 см до китката, чиста кърпа или хартиена лента – попивателна. Не пръскайте парфюм в капачката на бутилката.

Научете се да чакате ………

Ароматът не се разкрива веднага. Това, което чувствате през първите няколко секунди, са горните нотки. След 10-15 минути сърцето на композицията започва да звучи, след 20-30 минути само базата остава. Базата ще остане с вас през целия ден. Преди да купите, останете с аромата поне няколко часа, за да го опознаете.

Нататък КОЙ Е ТВОЯ ПАРФЮМ

ИСКАШ ПРОМЯНА – ДВИЖИ СЕ

 

Ако не знаете какво да правите, а имате енергия, желание и време!!!

Най-добрият пример за тази ситуация е притчата за стадо жребци. Тя дава отговора какво да направим, къде да отидем и в кой момент. Ако сте напълно заседнал, представете себе си на мястото на един от жребците.

Има притча за стадо жребци, които се изгубиха в пустинята след буря. Те нямали нито вода, нито трева. Те не знаели на къде да тръгнат и гледали в различни посоки. Никой не знаел правилната посока и всички били изпълнени със съмнения. Изведнъж част от жребците се окопители и бързо препуснали напред. Жребците решили да използват цялата си сила, която притежават и да променят ситуацията в която си, като отидат някъде, но да не остават на това място без вода и трева. Все още притежавали желание за промяна и сила да направят промяната.

Ако и вие не знаете какво да правите, тогава има само един изход – да се движите с цялата си сила и възможно най-бързо в някаква посока с вече изпитан метод на работа. Необходимо е да се задвижите, докато не са ви напуснали всички останали сили, за да получите поне някакъв шанс да се измъкнем от ступора.

След време втора група от жребците тръгва в преследване на първата група, докато следите от праха на първите са ясно видими. Третата група останала със съмнението си, че първата група може да греши. Били скептични, нерешителни, макар да били интелигентни и мъдри. Когато разбрали, че никой от първите две групи няма да се върне, те колебливо тръгнали след тях.

Първата група жребци по пътя със съхранените сили се хранела от бедната растителност на пустинята, пиели вода от  малки водни басейни. Втората група се задоволявала с остатъците от растителността и кална вода. Третата група жребци по пътя си се хранели с останките от сухи корени, не не намерили вода.

В резултат на това първата група жребци излезе почти невредима. От втората група се погубило половината стадо. От втората група само няколко от най-силните жребци били оцелели. Оцелелите от първата група попитали оцелелите от втората група къде са останалите. Те им отговорили, че когато си тръгнали, третата група все още стояли и се съмнявали на къде да тръгнат.

В резултат на съмнението жребците от третата група били пропуснали момента, в който са били пълни със сила. Пропуснали са времето заради своята нерешителност, макар че са имали същите шансове като останалите. Някои от тях са били дори по-силни от повечето от първата група, но тяхната нерешителност ги унищожило.

Какво да правите, когато не знаете къде да отидете? Започнете да работите с цялата си сила. Така ще се победи мързела, депресията и ще ви се отворят нови възможности. Спри да бъдеш нерешителен. Направете това, което смятате за необходимо в момента, но с максимална ефективност.

Не губете време, излизайте от ступора си, опитайте нещо ново, поставете цели, анализирайте, не се предавайте и бъдете упорити.

ПОЖЕЛАХ И УСПЯХ – РУТ ФЛАУЪРС

РУТ ФЛАУЪРС, КОЯТО ПОДДЪРЖА РИТЪМА  

Рут Флауърс била на 58, когато починал съпруга й. Това станало съвсем неочаквано, буквално за един ден. Предната вечер тя била съвсем доволна от пенсионерския си живот в едно курортно градче в Португалия заедно със съпруга с. А на другия ден всичко – и уютната къща с басейн, и обикновеното ежедневие – всичко й напомняло за загубата.  Рут Флауърс  живяла почти 40 години със съпруга си. След неговата смърт целия й свят се срутил. Всичко, което е очаквало в бъдеще – както и хиляди други вдовици – била тиха старост, изпълнена със спомени за миналото.

Рут Флауърс  се върнала във Великобритания. За да се занимава с нещо, тя започнала да преподава музика и четяла лекции за творчеството на Чарлз Дикенс. А след 10 години – на 68 – решила да стане клубен диджей.

Приятелите и помисли че се е побъркала. А ето как Рут Флауърс
взела това решение: Внукът й я поканил на рождения си ден в един нощен клуб. Охранителят
на входа на клуба е измерил с преценяваш поглед и се усмихнал снизходително.

  • Мисля, че на вашата възраст нямате работа
    тук – казал той.
  • Аз пък мисля, че имам! –  отговорила Рут Флауърс 

Мъжът само свал рамене.

  •  Ако
    искам, мога и диджей да стана! –  заявила
    тя.

Охранителят още веднъж е измерил с поглед и така се ухилил, че  Рут Флауърс разбрала: или ще стане диджей, или
няма да се уважава

Казвам се Мария Делева – онлайн, маркетингов предприемач. Развивам бизнес като помагам на хората да се усъвершенстват и да печелят допълнителни доходи. Създадох проект „Онлайн бизнес от нулата с Faberlic“. Пазаруваме с намаление, получаваме подаръци, печелим пари, като споделяме ползите на продуктите и учим други хора да правят същото. Ако искаш да си част от проекта, можеш да попълниш оставената форма ТУК: ФОРМА ЗА ОБРАТНА ВРЪЗКА

„Защо се смята, че хората на моята възраст не могат да се веселят? – замислила се на другата сутрин след партито. –  Защо всички са толкова сигурни, че нашата работа е да си седим кротко у дома, защо да не можем да отидем в нощен клуб или да потанцуваме ?Рут Флауърс решила да стане диджей, за да придаде на живота си нов интересен смисъл. Буквално след няколко дни приятели я запознали с младия френски продуцент Орелиен Симон. Той се е заинтригувало от идеята и й предложил своята помощ. През следващите две години Рут Флауърс  се учила да миксира и да прави компилации – съвременната електронна музика била за нея един напълно нов свят. А междувременно Орелиен неуспешно се опитвал да организира за Мами Рок (такъв бил сценичният псевдоним, който измислила Рут Флауърс)поне един приличен гиг. Но клубните мениджъри само вдигали рамене: почти 70 – годишна баба, която досега е чела лекции за Чарлз Дикенс? В ролята на диджей?! Смешна работа!

Първата истинска възможност – която лесно можела да я последна – се
отворила в Кан. По някакво чудо Орелиен успял да включи Мами Рок в програмата
на вечерно шоу в рамките на кинофестивала.

Орелиен и Рут Флауърс много се вълнували как публиката ще приеме тяхната авантюра. Притесненията им се оказали напразни – аудиторията изпаднала във възторг. През следващите седмици Орелиен получил десетки предложения да организира концерти на Мами Рок в различни клубове по целия свят. И нещата потръгнали.

Буквално след година Мами Рок станала истинска световна знаменитост. Младата клубна аудитория е във възторг от нейния образ и музикалните й миксове. Хората я познават в клубовете и на улицата, искат й автографи …

През последните години Рут Флауърс 
е имал повече от 80 изяви. Тя се появява в най-добрите клубове в света –
в Лондон, на Ибиса, в Париж в Ню Йорк, Лос Анджелис, Токио …

Мами Рок е обиколила практически цялата Земя – от САЩ до Япония,
от Русия до Сингапур. Тя твърди, че непрекъснатите полети не я изморяват. Тя е
в състояние вечерта да пристигне в някой град, да свири клуба и същата нощ да
замине до следващата проява.

  • Обичам летищата – казва тя. –  Харесва ми да се разхождаме из тях, да
    обикалям магазините и да наблюдавам хората.

Стандартния концерт на Рут Флауърс продължава един час. През това време тя прикова вниманието на две-, три-, а понякога 5000 тълпа зрители. На Ибиса концерта ти се провел в „Привилег“ –  един от най-големите клубове на света, и  през онази вечер на нейната музика танцували едновременно 7000 души.

Казвам се Мария Делева – онлайн, маркетингов предприемач. Развивам бизнес като помагам на хората да се усъвершенстват и да печелят допълнителни доходи. Създадох проект „Онлайн бизнес от нулата с Faberlic“. Пазаруваме с намаление, получаваме подаръци, печелим пари, като споделяме ползите на продуктите и учим други хора да правят същото. Ако искаш да си част от проекта, можеш да попълниш оставената форма ТУК: ФОРМА ЗА ОБРАТНА ВРЪЗКА

Въпреки цялата пъстрота и блясък на клубния живот Рут Флауърс не
се въвлича в романтични връзки. Когато я питали защо, тя отговаря:

  • Беше ми много хубаво с моя съпруг, не искам
    да развалям тези спомен
    и.

От книгата „Пожелах и успях“ проект на Владимир Яковлев

АХ, ТОЗИ СТРЕС!!!

Забързаният живот, приятелю, неизбежно води до стрес. Той е в работата. Той е в новостартирания ни бизнес. Той е в преговорите за важната сделка, която трябва да сключим. Той е в задръстването. Даже после ни идва на гости – вкъщи! Той е навсякъде около нас и предизвиква различни биологични реакции в тялото ни.

Една от реакциите е секретирането на „Хормонът на Стреса“ – Кортизол. Високите му нива покачват кръвното налягане и засилват усещането за опасност. Друго негово действие е, че спира процеса на регенериране и възстановяване на мускулите ни! (Може би с цел да остави повече хранителни вещества да циркулират в кръвообращението ни – може да ни потрябват, за да избягаме от този Тигър).

Казвам се Мария Делева – онлайн, маркетингов предприемач. Развивам бизнес като помагам на хората да се усъвершенстват и да печелят допълнителни доходи. Създадох проект „Онлайн бизнес от нулата с Faberlic“. Пазаруваме с намаление, получаваме подаръци, печелим пари, като споделяме ползите на продуктите и учим други хора да правят същото. Ако искаш да си част от проекта, можеш да попълниш оставената форма ТУК: ФОРМА ЗА ОБРАТНА ВРЪЗКА

Втори ефект от стреса е липсата на апетит към едни храни и огромен апетит към тясно количество други храни. Обикновено сладки и обикновено калорийни бомби!(Тук сигурно пак нещо става въпрос за бягство от тигъра). Спомни си за човека, който хапва доста малко, но щом чуе думата шоколад и е готов да изяде две опаковки. Силно вероятно е той да е под стрес. Този дисбаланс на храненето потиска имунната система, т.е. прави ни по-податливи на болести!

Друг гаден резултат от стреса се изразява върху съня. Когато сме под стрес, мозъкът ни не спира да препуска между спомени и анализира стресовите ни ситуации, дори когато сме в леглото и сме много изморени. Появява се безсъние. А когато все пак заспим, идват кошмарите. Ние не ги помним, но тялото ни ги помни и реагира на тях като на реални ситуации! Нищо чудно, че на другия ден сме още по-стресирани и получаваме ефекта на „снежната топка“ в най-гадния му вариант.

Припознаваш ли се в някой от тези ефекти? Ако отговорът ти е да – не се плаши, аз ще помогна! Имам за теб едно предизвикателство, което знам, че ще те накара да се почувстваш добре след много кратко време.

Нека да пратим на стреса „много здраве“!

Предизвикателството е само в 3 стъпки:

1.Оцени моментното си ниво на стрес от 1 до 10(1 е никакъв стрес, а 10 е не мога да се храня и спя от стрес). Запиши си го.

Image title

2.Избери си 3 (или повече) от следващите 5 действия и ги приложи всеки ден в рамките на следващите 10 дни. Ако някои от тях вече са част от ежедневието ти, изпробвай другите – целта ни е да направим нещо различно, което да се справи със стреса. В скобите след действията ще ти дам инструментите и/или количествата, които аз използвам 🙂

Спортувай поне 30 минути 2 от всеки 3 дни. Спортът трябва да включва физическа активност , затова шахът и таблата не се броят. Тук има една уловка – действието не трябва да е от тези, в които повтаряш дълго време едно и също движение. Повтарянето на едно движение прераства в машинално действие и мозъкът ни се връща към стресиращите мисли и аспекти от животът ни.

Допълнителен бонус е работата с треньор и/или група други спортуващи заедно, с които взаимно да се държим фокусирани. (Аз предпочитам това).

Балансирай диетата си – погрижи се при всяко ядене в храната ти да има балансирано количество източници на протеини, мазнини и въглехидрати. Не забравяй зеленчуците и плодовете. (Аз пазарувам от тук за няколко дни или седмица напред различните видове храни за балансираната ми диета. По този начин планирам разнообразна храна, а не ми се налага да хапвам „нещо по път“ всеки ден)

Водата! – Да не забравяме, че имаме нужда от нея, за да функционираме правилно. Обърни внимание на количеството вода, което приемаш – пий поне два литра на ден. (Аз пия между 2 и 3 литра на ден – и не, д-р Радева не ми е забранила да пия вода!)

Здрав сън – здраво тяло. Погрижи се да спиш 6 или 7 часа и половина. Различните фази на съня се повтарят на 90 минути и тогава е най-благоприятният момент за събуждане – ще се чувстваш отпочинал и енергичен.

Алкохолът – въпреки популярното българско твърдение, че алкохолът лекува всичко, всъщност той има , в най-добрия случай, минимален плацебо ефект върху стреса. Пробвай да не пиеш никакъв или съвсем малко алкохол.

3.След 10 дни оцени отново нивото си на стрес и го сравни със резултатът от т.1.

Ще бъдеш приятно изненадан!

Източник: recharge.bg

ЛЮДМИЛА ВОРОНОВА

Людмила Воронова, която е направена от желязо. От новосибирск на 61 години. Какво е пожелала: Да финишира в триатлона „Iroman“ – Железния човек. – 4 км. плуване, после 180 км. на велосипед и 42 км бягане – едно след друго, без почивка. Това е „Ironman“, един от най- сложните видове триатлони. Людмила Воронова от Новосибирск без особенни проблеми преодоля тази дистанция на 61 години. „Когато за първи път ме поканиха да участвам в „Ironman“, помислих, че се шегуват. Такава невероятна дистанция! – казва тя

По принцип предложението за участие в „Ironman“ би трябвало да се възприема за шега от всеки нормален човек.Честно казано, всеки нормален човек не би могъл да завърши подобна дистанция, да не говорим за постигане на високи резултати. В този смисъл Воронова е съвсем нормален човек. За първота си състезание тя се подготвя само 3 месеца. И й харесва. Започва редовно да участва и да побеждава. Побеждава и в „Ironman“ в Корея, побеждава в Австралия, а през 2012г. в Швеция побеждава за трети път и получава много престижна покана за участие в гланото световно първенство „Ironman“ на Хаваите.

Онлайн бизнес и за дами на 50+ – Възможност за допълнителни доходи – Проект „Онлайн бизнес от нулата с Faberlic“ – екологични и безфосфатни продукти за лична и домашна хигиена. Получи моята безплатна консултация, като натиснеш линка ТУК: http://bit.ly/2OUPOYu

Но пътуването до там е доста скъпо начинание. Людмила Воронова е учителка по физическо възпитание в новосибирския колеж.

„Освен заплатата получавам и пенсия – обяснява тя. Заплатата ми е за ежедневни нужди, а пенсията спестявам за участие в триатлони. Но тя няма да ми стигне за Хаваите. Посъветвах се със семейството си и реших че в краен случай ще изтегля заем. Но приятелите ми триатлети се захванаха с това и ми събраха пари за пътуването по интернет.

В резултат въпреки трудностите Людмила Воронова се озовала на Хаваите и застанала на старта. В първата дисциплина е очаквало разочарование: преодоляла 3,8 км с плуване за 1 час и 40 минути. и много се разочаровала: нейните съпернички преодоляли това разтояние за по-малко от час. „Честно казано времето просто ме уби“. Казват, че вълните или големи и пречили. Нощо не ми пречеше намен, просто съм лош плувец.! – признава тя.

Онлайн бизнес и за дами на 50+ – Възможност за допълнителни доходи – Проект „Онлайн бизнес от нулата с Faberlic“ – екологични и безфосфатни продукти за лична и домашна хигиена. Получи моята безплатна консултация, като натиснеш линка ТУК: http://bit.ly/2OUPOYu

Вороноварешила да навакса закъснението на втората дисциплина. – колоездене – и се втурнала да догонва съперниците си. Когато краката й се сгръчвали от спазми, тя ги масажирала без да спира. На последния етап 42 км крос – я чакала „лесна задача“, по нейните думи – постепенно да увеличава скоростта и да изпреварва всички, които може. В крайна сметка Людмила Воронова на 61 години преминала цялата дистанция на „Ironman“ за 14 часа и 25 минути. Което ще рече, че цели 14 часа тя плувала, бягала или карала велосипед. Без прекъсване и почивка. 34 годишната световна шампионка Леанда Кейв финиширала с резултат. 9 часа и 16 минути.

Воронова има големи планове. Тя се готви да участва в няколко състезания. – Записвам си резултатите и в зависимост от тях си коригирам тренировките – обяснява тя