ДА ЖИВЕЕШ ПЪЛНОЦЕННО – ВЪЗМОЖНО Е

ПИТЪР И ВЪЛШЕБНАТА НИШКА

Питър бил много весело момченце. Всички го обичали: и родителите, и учителите, и приятелите му. Но имал един недостатък… не можел да живее в момента. Не се бил научил да се радва на нещата, които се случват в настоящето. Когато бил на училище, си мислел колко хубаво би било да си играе на двора. Когато играел на двора, си мислел за лятната ваканция. Все си мислел за нещо друго и никога не отделял време да се наслади на специалните моменти, които изпълвали дните му.

Една сутрин той се разхождал в гората недалеч от дома си. Почувствал умора, решил да си почине на една полянка и след малко заспал. Дълбоко в съня си чул как някой го вика по име.

– Питър! Питър! — повтарял някакъв писклив глас над него. Той бавно отворил очи и с изненада видял стара жена с поразителна външност. Изглеждала на повече от сто години, а снежнобялата коса покривала раменете й като сплъстено вълнено одеяло. В сбръчканата си ръкастарицата държала вълшебно топче с дупчица в средата, а от дупчицата се подавала дълга златна нишка.

– Това е нишката на твоя живот, Питър — казала тя. — Ако я дръпнеш съвсем лекичко, цял час ще отлети за секунди. Ако дръпнеш малко по-силно, цели дни ще отлетят за минути. А ако дръпнеш с цялата си сила, месеци, дори години ще изминат само за няколко дни.

Питър много се развълнувал от това откритие.

– Може ли да ми го дадеш? — помолил той.
Старата жена бързо протегнала ръка и дала топчето с вълшебната нишка на момчето.

На другия ден Питър седял в класната стая, но му било много скучно и не го свъртало на едно място. Изведнъж си спомнил за новата си играчка. Подръпнал лекичко златната нишка, в същия миг се озовал вкъщи и започнал да си играе в градината. Питър осъзнал силата на вълшебната нишка.Скоро му омръзнало да бъде ученик и закопнял да бъде тийнейджър с всички вълнуващи неща, които носи тази фаза от живота. Затова пак извадил топчето и този път дръпнал златната нишка по-силно.

Изведнъж Питър се превърнал в тийнейджър и сега си имал много красива приятелка — казвала се Елизе. Но той пак не бил доволен, защото не се бил научил да се наслаждава на момента и да изследва простите чудеса на всеки етап от живота си. Вместо това почнал да си мисли колко хубаво ще е да бъде възрастен. Затова пак дръпнал нишката и много години се изнизали само за миг.

Този път видял, че се е превърнал в мъж на средна възраст. Елизе вече била негова жена и двамата били заобиколени от много деца. Забелязал обаче и друго. Някога черната му коса вече почнала да побелява. А някога младата му майка, която обичал толкова много, сега била стара и немощна. Но Питър пак не можел да живее в момента. Той така и не се научил да живее в настоящето. Затова отново дръпнал вълшебната нишка и зачакал промяната.

Този път видял, че е деветдесетгодишен старец. Косата му била бяла като сняг, а красивата му млада жена Елизе била умряла преди няколко години. Прекрасните му деца били пораснали и напуснали дома си, за да водят свой собственживот. За пръв път Питър осъзнал, че не е имал време да се порадва на чудесата на живота. Той така и не отишъл на риба с децата си и нито една вечер не излязъл с Елизе на разходка под лунната светлина. Не успял да засади нито едно цвете, нито да прочете онези прекрасни книги, които майка му толкова обичала. Вместо всичко това, той препускал през живота, без да спре и да погледне всички онези хубави неща по пътя.

При това откритие Питър много се натъжил. Той решил да отиде в гората, където като малко момче обичал да се разхожда, за да се поразведри и да проясни ума си. Когато стигнал там, видял, че дръвчетата, които помнел от детството си, се били превърнали във величествени дъбове. Сега гората била приказно красива. Той легнал на една полянка и потънал в дълбок сън. Само след минута чул, че някой го вика:

– Питър! Питър!

Отворил очи, погледнал нагоре и с изненада видял, че това е същата старица, която преди много години му дала топчето с вълшебната златна нишка.

– Хареса ли ти моят специален подарък? — попитала го тя.

Питър й казал истината:
– Отначало беше забавно, но сега много съжалявам. Целият живот мина пред очите ми, без да мога да му се порадвам. Сигурно е имало и тъжни, и прекрасни моменти, но нямах възможност да изпитам нито едното, нито другото. Чувствам се празен. Пропуснах да живея живота, който ми беше даден.

– Ти си много неблагодарен — казала старицата. — Все пак ще изпълня едно твое последно желание».

Питър се позамислил за секунда и бързо казал:

– Искам пак да съм ученик и да изживея живота си още веднъж.

После той пак потънал в дълбок сън и пак чул, че някой го вика и отворил очи.

– Кой ли може да е този път? — зачудил се той.

Когато отворил очи, с огромна радост видял, че до леглото стои майка му. Тя била млада, здрава и лъчезарна. Питър разбрал, че необикновената жена от гората е изпълнила желанието му и се е върнал към предишния си живот.

– Побързай, Питър. Спиш прекалено много. Ако не станеш в същата минута, ще закъснееш за училище — казала строго майка му.

Питър веднага скочил от леглото и от този ден започнал да живее така, както искал. Изживял живот, пълен с удоволствия, радости и победи. А всичко това почнало, когато престанал да жертва настоящето в полза на бъдещето и заживял в настоящия момент.

Из “Монахът, който продаде своето ферари” от Робин Шарма

wellness test

 

WELLNESS – УЕЛНЕС – ФИЛОСОФИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ДЪЛГОЛЕТИЕ

1. WELLNESS Е: Избор – ваше лично решение за постигане на оптимално здравословно състояние.

2. WELLNESS Е: Начин на живот – ваше лично творение за достигане на максималния ви природен потенциал за добро здраве и пълноценен живот.

3. WELLNESS Е: Процес – градиращо осъзнаване на факта, че всъщност края не съществува, а здравето и щастието са напълно възможни и постижими – във всеки момент, още ТУК и СЕГА.

4. WELLNESS Е: Балансиране на енергийните потоци – енергията, която приемате от околната среда, която трансформирате и с която влияете върху света, когато е връщате.

5. WELLNESS Е: Постигане на единство между ума, тялото и духа – осъзнаването на факта, че всичко, което правите, мислите, чувствате и в което вярвате, има своето отражение върху вашето лично здраве и здравето на планетата.

6. WELLNESS Е: Да приемеш и заобичаш себе си.

Хвани юздите на на живота си, научи се да живееш хармонично и канализирай енергиите на живота си. Wellness е единствения възможен начин за постигане на добро здраве и пълноценен живот. Нека бъде вашия начин. СТАНИ И БЪДИ WELLNESS!!!

 

 

НАВИЦИ НА ХОРА КОИТО ИСКАТ ДА ОТСЛАБНАТ

10 навика на хората които искат да отслабнатВсички знаем, че здравословният начин на живот е изключително важен. За да се придържаме към него, трябва да се разделим с някои нездравословни хранителни навици и да усвоим други, които да ни водят до резултат, който желаем да получим. Важните неща при свалянето на килограми, е да се чуствате добре и да подхождате позитивно към процеса. Постоянното взиране всяка сутрин в стрелките на кантара, може буквално да ви доведат до депресия и да ви обезвери. Използвайте кантара за следене на моментните резултати. Не го възприемайте като единствено и най-добро средство за следене на прогреса ви.
Тайната на хората, които успяват да свалят излишните килограми и да задържат постигнатия резултат е, че те знаят каква е вечерята им, защото вече са я приготвили.Навреме пригответе вкусна и здравословна храна. Когато дойде момента за хранене, ще сте подготвени и няма да се отдадете толкова лесно на вредните изкушения. ПИЕНЕТО НА ВОДА – ХИДРАТАЦИЯТА-Когато тялото ви е добре хидратирано, не само всичките ви органи и системи работят правилно, но и това води до отслабване и задържане на теглото. Много често когато сме жадни и дехидратирани, тялото ви изпраща сигнали до мозъка, че сме гладни. Много храни съдържат вода. Напълно е възможно да си набавите някакъв минимум чрез яденето. Трябва да е ясно обаче, че това рядко е достатъчно и ще е за сметка на приети излишни калории. За това консумирайте достатъчно вода и ще намалите шанса да огладнеете по-рано от необходимото и да изядете нещо непредвидено, за което после ще съжалявате.

НЕ СЕ НАСИЛВАЙТЕ ПРЕКОМЕРНО!!! Не е нужно да се чустваме виновни всеки път, когато сме хапнали един бонбон по време на диета и да си мислите, че трябва да пробягате 5 километра, за да се отървете от излишните калории. Или още по-лошо, след първото прегрешение в храненето – да се откажете и да решите да прекратите напълно започнатото начинание.
Истината е, че можете да си позволите малки изкушения от време на време и това няма да се отрази съществено на отслабването, но просто не прекалявайте с тях. Добро правило е, ако сте свикнали да консумирате нездравословна храна 5-6 пъти в седмицата, просто да я намалите на 2-3, а не да се опитвате да я ограничите на 100%.

Направете си снимка в цял ръст преди да започнете нов хранителен режим или програма. Така ще знаете от къде сте започнали. В процеса на отслабване често може да се почуствате демотивирани и да започнете да се чудите защо изобщо сте започнали. Поглеждайки към стари снимки може да вдъхне увереност и да помогне да не се откажете. Това ще ви подтикне да постигнете още по-добри резултати, независимо от трудностите, които изпитвате.

ОСТАНЕТЕ ПОЗИТИВНИ – Често на хората, които се опитват да поддържат здравословно тегло и да тренират редовно, се гледа като на такива, губещи си безцелно времето си. Дори да имате в обкръжението си човек или хора, които се опитват да ви обезкуражат или буквално да ви откажат от новите начинания. Не се поддавайте на натиска и влиянието им.
Останете позитивни и продължавайте с тренировките и правилното хранене, докато не постигнете мечтания резултат, а след това за да останете на това ниво.Отначало ще ви питат защо го правите. После ще дойдат и моменти когато хората около вас ще ви питат как сте го направили.

ВНИМАВАЙТЕ С ЕМОЦИИТЕ!!! На всички ни е известно, че човек често се ръководи от първични емоции, които изпитва в даден момент. Сигурно ви се е случвало да сте тъжни или меланхолични. Това да ви накара да посегнете към определени храни, като шоколад, сладолед или чипс. Когато сте започнали диета за сваляне на тегло е много важно да се чувствате емоционално стабилни и да избягвате стресиращите ситуации. Обграждайте се с положителни хора и прекарвайте времето си приятно. Контролирайки емоциите си, ще можете да контролирате и пристъпите за консумация на вредни храни. Като wellness консултант оставям още 10 стъпки за промяна на навиците, които имаме и за които е доказано, че работят и дават резултат: 10 НАВИКА НА ХОРАТА КОИТО ИСКАТ ДА ОТСЛАБНАТ

АСТАКСАНТИН – ТВОИТЕ КЛЕТКИ СЕ НУЖДАЯТ ОТ НЕГО ЕЖЕДНЕВНО

най-мощния антиоксидант
най-мощния антиоксидант

1.За облекчаването на болки и възпаления

Астаксантинът е потенциален лек срещу болки и възпаления, тъй като блокира различни химикали в тялото, които причиняват болежки. Освен това астаксантинът намалява възпалителните процеси, които предизвикват много хронични заболявания.  Въпреки, че е 100% натурален, астаксантинът работи като някои успокоителни, които могат да бъдат вземани само с рецепта, но без риска от пристрастяване, стомашно-чревно кървене и киселини в стомаха. Астаксантинът блокира COX-2 (циклооксигеназа 2) ензими, също като Целебрекс – масовото лекарство, предписвано срещу остероартрит, ревматоиден артрит, остра болка и менструация.

Астаксантинът намалява нивата на специфичен анормален протеин на име С-реактивен протеин с повече от 20% само за осем седмици – едва ли има лекарство по предписание, което да има този ефект! Дори Американската Здравна Асоциация твърди, че С-протеинът е ключов индикатор на сърдечни заболявания.

2.Срещу затлъстяването

Астаксантинът осигурява страхотно възстановяване от упражнения. По начина, по който сьомгата плува героично срещу течението, астаксантинът може да помогне на атлетите да дадат най-доброто от себе си. Чист, натурален астаксантин се препоръчва за възстановяване на мускулите, по-добра издръжливост, повече сила и завишени нива на енергия.

3.Подобрява здравето на очите

Астаксантинът има уникалната способност да преминава през преградите и да достига ретината. Клинични тестове показват, че астаксантинът помага срещу диабетичната ретинопатия (ретиново усложнение при пациенти с диабет), макулната дегенерация (заболяване на ретината, което причинява прогресивна загуба на централно зрение), напрежение в очите и умора. Помага и да виждаме в детайли.

4.Почиства клетките

Астаксантинът е от висш клас, когато става дума за обхват на антиоксидантния му ефект. Той прониква във всяка клетка на тялото. Неговите уникални молекулни липофилни и хидрофилни качества му позволяват да се разпростре в цялата клетка, като единият край на астаксантиновата молекула защитава мастноразтворимата част на клетката, а другият – водоразтворимата. Можете да си го представите като нещо, което дава на клетките ви цялостна прегръдка!

Резултатите от изследване, което изучава няколко популярни антиоксиданта и тяхната сила показват, чеастаксантинът е 6000 пъти по-силен от витамин C, 800 пъти по-силен от CoQ10 (Коензим Q10), 550 пъти по-силен от катехини от зелен чай и 75 пъти по-силен от алфалипоевата киселина.

5. Прави кожата по-красива, повишава защитата от влиянието на UV лъчите

Астаксантинът защитава най-големия орган на тялото – кожата. Изследванията са ясни и последователни и показват отлично влияние на астаксантина върху нивото на влага, гладкостта, еластичността, фините бръчки, петната и луничките. Как?

Учените имат теория за енигматичния процес на стареене, наречена “Теория за свободните радикали”. Накратко тя се свежда до извода, че въздухът, който дишаме, уврежда клетките в тялото и води до стареене. Телата ни имат механизми, с които контролират тези кислородни увреждания и до голяма степен тези механизми се влияят от начина на хранене. Астаксантинът е уникален антиоксидант, който се абсорбира напълно и се транспортира до всички тъкани на тялото. Той защитава от кислородните увреждания вътре във вените и има доказан противовъзпалителен ефект. Затова той спомага да се намалят възпаленията, предизвикани от UV радиацията и болките в мускулите след упражнения. Всъщност, ако изгорите от слънцето и кожата ви се възпали, астаксантинът прониква в кожните клетки и намалява пораженията. Представете си го като вътрешна слънцезащита. Приемането на астаксантин намалява всекидневното кислородно увреждане, чиято проява е вътре в тялото.

За да го получиш на най-добрата цена – 25% намаление или последващи промоции, регистрирай се тук: 

Източнци: The Huffington Post, Oriflame

ОМЕГА 3 – ХРАНИТЕЛНАТА ДОБАВКА НА ЩАСТИЕТО И КРАСОТАТА

Омега-3-уелнес-Делева-Орифлейм

За хората има два вида важни мастни киселини, наречени омега 3 и омега 6 според техните молекулярни форми. Както витамините, и при тях е важно да бъдат приемани чрез храната, тъй като не могат да бъдат синтезирани от тялото. Препоръчителен прием на мазна риба като скумрия, пъстърва, херинга и сьомга е два пъти седмично. Да се избягват определени типове риба – поради токсини като живак, полихлорирани бифенили и диоксини, които се свързват с протеините по химичен път в тялото на рибата. От тази гледна точка приемът на капсули омега 3 може да бъде много по-полезен от консумацията на риба.

ОМЕГА 3 е висококачествен източник на основни мастни киселини, който подпомага функциите на мозъка, очите, нервната система, защитава сърдечното здраве, успокоява възпаленията и прави кожата по-красива. Консумирането на риба и приемането на тези киселини под формата на хранителни добавки е сигурен начин, че ще доставим на организма си необходимите количества EPA и DHA.

ОМЕГА 3 мастни киселини вършат чудесна работа за поддържане нивата на КОРТИЗОЛ и регулиране на АДРЕНАЛИНА в кръвта. Омега 3 мастните киселини поддържат и други важни хормони, които излизат извън своята норма в моменти на стрес и тревожност. Като незаменима хранителна Омега-3-уелнес-Делева-Орифлеймдобавка те се оказват полезни и помагат за понижаване на нивата на кръвното налягане. Намалени рискове за СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА.

Омега 3 на Орифлейм е произведен от риби, естествено богати на EPA и DHA пречистен от тежки метали и други примеси, БЕЗ ГМО. Защитен е от проникване на въздух чрез мощни антиоксиданти. Преминал е молекулярна дестилация и е с фармацевтичен клас (ДПП). Капсула рибен желатин – БЕЗ ЖЕЛАТИН ОТ СВИНСКИ ИЛИ ГОВЕЖДИ ПРОИЗХОД.

Филмчето е на руски, но е красноречиво доказателство за необходимостта да приемаме Омега 3 като хранителна добавка.